宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度实属和属实区别在哪，实属与属实的区别，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生(sh实属和属实区别在哪，实属与属实的区别ēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入(rù)睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧(ba)

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